минуточка нарциссизма, не обращайте внимания

итак - понедельник, сука. утро
прошло два месяца. был исключён хлеб, выпечка, шоколад, сладости и всё жареное. плюс контроль потребления воды - около 1,5 литра в день. перешла на белки и рыбу, приготовленную в фольге и без масла и на овощи-крупы, всё варёное. однако оставлен алкоголь
тренировки - 4 раза в неделю. силовые чередуются с кардио жиросжигающими
итог - минус 2,5 кило и визуально тело выглядит более высушенным. потеря подкожного жира налицо
фото до и после завтрака

там ничего интересного